🩺โปรแกรมเสริมภูมิคุ้มกัน immune bOOster by💉 Vitamin S(kin) IV Fluid Therapy | Dr. Dream Clinic
💥เริ่มต้นเพียง 990 ฿ 💥 ไม่ต้องกักตุนยา ไม่ต้องกินอาหารเสริมเป็นกำๆ 💊 มาที่ Dr. Dream Clinic เราจัดให้เน้นๆ…🩺โปรแกรมเสริมภูมิคุ้มกัน immune bOOster by💉 Vitamin S(kin) IV Fluid Therapy โปรโมชั่นพิเศษสุดเอาใจคนรักสุขภาพต่อสู้ในช่วงโควิดนี้ 🦠 หั่นราคาเกินครึ่ง!!! เพิ่มภูมิคุ้มกันให้แรง รีบๆนะคะ สิทธิ์มีจำนวนจำกัด*
*เฉพาะผู้ที่แอดไลน์ Line ID : @drdreamclinic http://lin.ee/JuEPv6h รับคูปองที่นี่เท่านั้น
🧫 ภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ดีจากการกระตุ้นโดยธรรมชาติ จะทำให้เราสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้ ลดอาการรุนแรงที่จะเกิดขึ้นเมื่อเกิดภาวะการติดเชื้อ เหมาะกับผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูงที่ต้องการได้รับอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพมากกว่ารูปแบบการรับประทาน (สามารถใช้ควบคู่กันได้)
🩸แม้เรามีการกระตุ้นสร้างภูมิที่ดีแล้ว ก็อย่าลืมหัวใจหลักของการป้องกันการติดเชื้อที่ดีที่สุดด้วย นั่นคือ มาตรการเว้นระยะห่าง สวมหน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ สบู่ รักษาสุขอนามัยให้ดีอยู่เสมอ
😷💚 🦠เราจะผ่านวิกฤตินี้ไปด้วยกัน 🦠💚👩🏻⚕️
___________________________________
💉วิตามินดี (Vitamin D)
กับเรื่องภูมิคุ้มกันในการต้านโควิด🦠
✅ ช่วยส่งเสริมกลไกการกำจัดเชื้อในระบบภูมิคุ้มกัน
✅ ควบคุมเม็ดเลือดขาวในการปล่อยสาร cytokine ที่ทำให้เกิดการอักเสบไม่ให้มากเกินไป (ภาวะ Cytokine storm) จนทำลายเนื้อเยื่อทางเดินหายใจ อันเป็นเหตุให้เกิดภาวะหายใจล้มเหลวและเสียชีวิตในที่สุด
✅ ลดความรุนแรงของอาการที่เกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจ ทั้งโรคRSV ไข้หวัดใหญ่และ COVID-19
✅ ทีมนักวิจัยมหาวิทยาลัยบาร์อีลัน (Bar-ilan University) และศูนย์การแพทย์กาลิลี (GMC) ประเทศอิสราเอล ได้ทำการวิจัยตรวจวัดค่าวิตามินดีในร่างกายผู้ป่วย covid-19 พบว่าคนที่อาการรุนแรงอยู่ในภาวะขาดวิตามินดีก่อนติดเชื้อ ซึ่งมีระดับที่ 20 นาโนกรัม/มิลลิลิตร
✅ ทีมวิจัยได้ทดลองการรักษาผู้ติดเชื้อโควิดด้วยวิตามินดี ควบคู่กับการใช้ยาตัวอื่น พบว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่ฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้นกว่า 50%
✅ งานวิจัยในยุโรป พบว่า ในประเทศสเปนและอิตาลี มีอัตราการตายและอัตราการติดเชื้อสูงกว่า ซึ่งเป็นประเทศที่มีสัดส่วนของประชากรที่มีค่าวิตามินดีตำ่กว่า ส่วนในยุโรปตอนเหนือ มีอัตราตายและอัตราการติดเชื้อต่ำกว่า และพบว่าประชาชนมีค่าวิตามินดีสูงกว่าเนื่องจากได้รับจากอาหารอย่างเป็นประจำ
✅ ความสัมพันธ์ของการขาดวิตามินดีและอัตราการเสียชีวิตจาก COVID-19 มีนัยสำคัญทางสถิติ สำหรับกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ผู้สูงอายุ, เพศชาย, มีโรคประจำตัวเรื้อรัง, โรคอ้วน, ชนชาติที่มีสีผิวเข้ม, ผู้ที่ไม่ค่อยได้รับรังสี UVB
สรุป
📌***ปัจจุบันยังหาข้อสรุปไม่ได้แน่ชัดว่า Vitamin D สามารถช่วยป้องกัน COVID-19 ได้จริงหรือไม่ ทั้งนี้ต้องติดตามงานวิจัยรองรับเพิ่มเติมในอนาคต แต่ผลทางการวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีส่วนช่วยในการลดความรุนแรงของการติดเชื้อได้จริงอย่างมีนัยสำคัญ***
………………………………………………………………………………
💡ความรู้เพิ่มเติมกับวิตามินดี💡
📢ประโยชน์ของวิตามินดี
- กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- ควบคุมระบบการสังเคราะห์สารสื่อประสาท และ ฮอร์โมน
- ช่วยลดความเครียดและต้านภาวะซึมเศร้า
- ลดอาการนอนไม่หลับ
- ป้องกันโรคภูมิแพ้
- ลดความรุนแรงของโรคภูมิคุ้มกันไวเกิน
- เพิ่มการดูดซึมของแคลเซียม
- ฟื้นฟูภาวะความเสื่อมของข้อและกระดูก
❌ กว่า 80 % คนไทยขาดวิตามินดี !!!
🍽 แหล่งที่พบวิตามินดี : น้ำมันตับปลา ไข่แดง นม เนย ตับสัตว์ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า เห็ด สาหร่าย เป็นต้น รวมไปถึงการ ทำกิจกรรมได้รับแสงแดด (รังสี UVB) วันละ 15 นาที จำนวน 2-4 ครั้ง ต่อสัปดาห์
🥣ปริมาณวิตามินดีที่ควรได้รับต่อวัน คือ 600-800 IU / วัน
***ผู้เชี่ยวชาญแนะนำในช่วงระหว่างที่ร่างกายมีภาวะเสี่ยงต่อการติดเชื้อสูง อาจรับประทานอาหารเสริมได้ถึง 2,000-5,000 IU / วัน เพื่อใช้กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ระดับความเข้มข้นของวิตามินดีในกระแสเลือด ( 25-OH-Vitamin D2/D3 )
❌ภาวะขาดวิตามินดี Deficiency <20 ng/ml
❌ภาวะพร่องวิตามินดี Insufficiency 20-30 ng/ml
✅ภาวะปกติ Sufficiency >30-80 ng/ml
❌ภาวะเกินขนาด Toxic level >100 ng/ml
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยวิตามินดี 3 เข้มข้น (Vitamin D3; Cholecalciferol)
เริ่มต้นเพียง 💥 2,990 ฿ 💥หั่นราคา 🦠เพิ่มภูมิคุ้มกันให้แรง!!! 🦠ด้วยVitamin D3 (Cholecalciferol) เข้มข้น 💊 EXtra D3 shot 💊ในรูปแบบที่ไวกว่ากินจาก IM therapy
💉X1 shot (200,000 IU) 💥ราคา 2,990 ฿💥(จากปกติ 2,990 ฿)
***กดรับคูปองได้ที่นี่ https://lin.ee/GosKkJ5
***สิทธิ์มีจำนวนจำกัด
ข้อแนะนำ
💛การให้วิตามินดีผ่านการฉีดทางกล้ามเนื้อสะโพก (IM) จะมีข้อดีที่แตกต่างจากการรับประทานแบบปกติ คือ ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินดีในปริมาณความเข้มข้นสูงในคราวเดียว ร่างกายจะดูดซึมได้อย่างเต็มที่ เหมาะกับผู้ที่ไม่ได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอ
💛Protocol ในการรับยา : 1 ครั้ง ทุกๆ 3 เดือน
***แนะนำ 💉💉💉 3 เข็มต่อปี (Maximum dose 600,000 IU)
***ผลการรักษาจะเห็นชัดจากการตรวจวัดระดับวิตามินดีที่ 3 เดือนหลังจากได้รับยา
ข้อห้าม‼️
🚫 หญิงมีครรภ์
🚫 หญิงให้นมบุตร
🚫 ผู้ที่มีภาวะระดับแคลเซียมเกิน
🚫 ผู้ป่วยโรคไต
🚫 ผู้ป่วยโรคนิ่ว
🚫 ผู้ป่วยโรคไทรอยด์
🚫 ผู้มีประวัติแพ้วิตามินดี
🚫 ไม่แนะนำในเด็กตำ่กว่า 14 ปี (ยกเว้น บางกรณีที่ผ่านวิจารณญาณของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ)
_____________________________________
💉วิตามินซี (Vitamin C)
กับเรื่องภูมิคุ้มกันในการต้านโควิด🦠
✅ เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงมีส่วนช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากการถูกทำลายจากสารอนุมูลอิสระ (Free radical)
✅ ช่วยการทำงานของเม็ดเลือดขาว (T-lymphocytes) และช่วยกระบวนการทำลายเชื้อโรค (phagocytosis)
✅ ช่วยลดการอักเสบรุนแรง จากภาวะ Cytokine Storm ที่เป็นสาเหตุของการทำลายเนื้อเยื่อทางเดินหายใจจากการติดเชื้อ สืบเนื่องทำให้เกิดภาวะหายใจล้มเหลวและเสียชีวิตในที่สุด
✅ ช่วยลดการอักเสบของเยื่อบุผนังหลอดเลือด (endothelium)
✅ อาจช่วยลดการกระตุ้นของ Angiotensin – coverting enzyme 2 (ACE2) receptor บนเยื่อหุ้มเซลล์ของมนุษย์ในการจับตัวกันกับ Receptor Binding domain (RBD) ของโคโรน่าไวรัส ซึ่งเป็นผลทำให้เป็นอุปสรรคต่อไวรัสในการเข้าเซลล์และแบ่งเพิ่มจำนวนได้
✅ ช่วยลดความรุนแรง และระยะเวลา ที่เกิดโรคหวัดได้ ทำให้อาการไม่รุนแรง และหายเร็วขึ้นในคนทั่วไป
✅ ช่วยป้องกันไข้หวัดในนักกีฬาหรือคนที่ออกกำลังกายหนักๆเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดได้ถึง 50%
✅ บางการศึกษาพบว่าการให้วิตามินซีในขนาดสูง 6-8 g/day ภายใน 24 ชั่วโมงหลังเกิดโรคจะช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาการเกิดโรค ซึ่งยังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลที่แน่ชัด
สรุป
📌***ปัจจุบันยังหาข้อสรุปไม่ได้แน่ชัดว่า Vitamin C สามารถช่วยป้องกัน COVID-19 ได้จริงหรือไม่ ทั้งนี้ต้องติดตามงานวิจัยรองรับเพิ่มเติมในอนาคต แต่ผลทางการวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีส่วนช่วยในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสได้อย่างมีนัยสำคัญ***
………………………………………………………………………………
💡ความรู้เพิ่มเติมกับวิตามินซี💡
📢ประโยชน์ของวิตามินซี
- กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
- ช่วยให้ระดับฮิสตามีน สารภูมิแพ้กระตุ้นน้ำตาและน้ำมูกลดลงได้ 40%
- ผิวพรรณ ดูอ่อนเยาว์ ขาวกระจ่างใส
- ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งช่องปาก มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ และมะเร็งปอดได้ จากฤทธิ์ในการยับยั้ง nitrosamine และ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
- ลดการอักเสบของหลอดเลือด ในผู้ที่เป็นเบาหวาน และ ป้องกันอาการแทรกซ้อนต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ โรคไตวาย เป็นต้น
🍽 แหล่งที่พบวิตามินซี : พืชผักผลไม้ เช่น มะขามป้อม (276mg/100g) พริกหวาน (183.5 mg/100g) ฝรั่ง (160mg/100g) ผักคะน้า (147mg/100g) ใบมะรุม (141 mg/100g) ผักเคล (120mg/100g) กีวี (92.7mg/100g) ระกำ (91.72 mg/100g) บล็อกโคลี (89.2mg/100g) พุทรา (69 mg/100g) มะละกอ (60.9mg/100g) เป็นต้น
🥣ปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวัน :
ในเด็กอายุ 1-8 ปี ควรได้รับ 25-40 มิลลิกรัมต่อวัน
ในเด็กและวัยรุ่นช่วงอายุ 9-18 ปี ควรได้รับ 60-100 มิลลิกรัมต่อวัน
และวัยผู้ใหญ่ อายุตั้งแต่ 19 ปีขึ้นไป ควรได้รับ 85-100 มิลลิกรัมต่อวัน
***ผู้เชี่ยวชาญแนะนำในช่วงระหว่างที่ร่างกายมีภาวะเสี่ยงต่อการติดเชื้อสูง อาจรับประทานอาหารเสริมได้ถึง 1,000 – 3,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อใช้กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ระดับความเข้มข้นของวิตามินดีในกระแสเลือด ( Ascorbic Acid )
❌ภาวะขาดวิตามินซีแบบรุนแรง Severe deficiency <0.4 mg/ml
❌ภาวะขาดวิตามินซีแบบไม่รุนแรง Mild deficiency <0.4-0.6 mg/ml
✅ภาวะปกติ Sufficiency 0.6-2.0 mg/ml
………………………………………………………………………………
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยวิตามินซีเข้มข้น (Vitamin C; Ascorbic acid)
เริ่มต้นเพียง 💥 990 ฿ 💥หั่นราคา 🦠เพิ่มภูมิคุ้มกันให้แรง!!! 🦠ด้วยวิตามินซีเข้มข้นเมกาโดส 🍊 EXtra Megadose C shot 🍊 ในรูปแบบที่ไวกว่ากินจาก IV fluid therapy
💉X1 shot (10,000 mg) 💥ราคา 990 ฿💥(จากปกติ 1,990 ฿)
💉💉X2 shots (20,000 mg) 💥ราคา 1490 ฿💥(จากปกติ 2,990 ฿)
***กดรับคูปองได้ที่นี่ https://lin.ee/U5Mset4
***สิทธิ์มีจำนวนจำกัด
ข้อแนะนำ
🧡การให้วิตามินซีผ่านทางหลอดเลือดดำ (IV) จะมีข้อดีที่แตกต่างจากการรับประทานแบบปกติ คือ ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินซีในปริมาณความเข้มข้นสูงในคราวเดียว ร่างกายจะดูดซึมได้อย่างเต็มที่ ต่างจากการรับประทานที่ดูดซึมได้เพียงแค่ประมาณครั้งละ 200-400 มิลลิกรัม
🧡Protocol ในการรับยา
BOOST UP phase : 1 ครั้ง/ สัปดาห์ เป็นเวลา 4 ครั้ง
MAINTENANCE phase : 1 ครั้ง/ เดือน
ข้อห้าม‼️
🚫 ผู้ป่วยโรคไต
🚫 ผู้ป่วยที่มีภาวะเอนไซม์ G6PD บกพร่อง
🚫 ผู้มีประวัติแพ้วิตามินซี
🚫 ไม่แนะนำในเด็กตำ่กว่า 14 ปี (ยกเว้น บางกรณีที่ผ่านวิจารณญาณของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ)
_____________________________________
💉NAC (N-Acetylcysteine)
กับเรื่องภูมิคุ้มกันในการต้านโควิด🦠
✅กระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย ก่อให้เกิดสมดุลระหว่างอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระได้โดยการเพิ่มกลูตาไธโอน (Glutathione) และลดการอักเสบ
✅ยับยั้งการเพิ่มจำนวนของไวรัส ผ่านการยับยั้งตัวควบคุมการอักเสบของร่างกาย NF-kB (Nuclear Factor kappa B)
✅สามารถช่วยลดการเกิดปอดอักเสบ Pneumonia ได้จากงานวิจัยระบุว่า 37% ของกลุ่มคนไข้ที่ใช้เครื่องช่วยหายใจ เมื่อใช้ NAC 600 มิลลิกรัม จำนวน 2 ครั้งต่อวัน พบว่าช่วยลดการเกิดโรคปอดอักเสบได้อย่างมีนัยสำคัญ
✅สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอด ลดการอักเสบในระดับที่รุนแรง จาก Cytokine Strom (ภาวะที่มีการหลั่งสารที่ทำให้เกิดกระบวนการอักเสบจากบริเวณที่ติดเชื้อ และกระจายไปส่งสัญญาณกระตุ้นให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกาย ทำให้อวัยวะหลายระบบทำงานล้มเหลวจนนำไปสู่การเสียชีวิต) ซึ่งสามารถลดอัตราการตายลงได้
✅ ลดการอักเสบในปอด ช่วยให้การทำงานของปอดดีขึ้น ลดความจำเป็นในการใช้เครื่องช่วยหายใจ
📌***ปัจจุบันยังหาข้อสรุปไม่ได้แน่ชัดว่า NAC สามารถช่วยป้องกัน COVID-19 ได้จริงหรือไม่ ทั้งนี้ต้องติดตามงานวิจัยรองรับเพิ่มเติมในอนาคต แต่ผลทางการวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีส่วนช่วยในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส รวมถึงลดความรุนแรงของอาการได้จริงได้อย่างมีนัยสำคัญ***
………………………………………………………………………………
💡ความรู้เพิ่มเติมกับ NAC💡
📢ประโยชน์ของ NAC
- กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
- ในผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ สามารถช่วยลดความถี่ของการเกิดโรค ความรุนแรงของตัวโรค และระยะเวลาที่ผู้ป่วยต้องเข้ารักษาในรพ.
- ช่วยลดอัตราการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- ลดภาวะพิษต่อตับ จากการใช้ยาบางชนิด และ แอลกอฮอลล์
- ลดภาวะไตวายจากการฉีดสารทึบรังสี
- ป้องกันโรคประสาทหูเสื่อม
- ช่วยลดภาวะอักเสบที่เกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- ป้องกันการเกิดมะเร็ง
- ผิวพรรณ ดูอ่อนเยาว์ ขาวกระจ่างใส
- ป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด
🍽 แหล่งที่พบ NAC :
🥣ปริมาณ NAC ที่ควรได้รับต่อวัน :
วัยผู้ใหญ่ และ เด็กอายุตั้งแต่ 14ปีขึ้นไป ควรได้รับ 600-1,200 มิลลิกรัมต่อวัน
***ผู้เชี่ยวชาญแนะนำในช่วงระหว่างที่ร่างกายมีภาวะเสี่ยงต่อการติดเชื้อสูง อาจรับประทานอาหารเสริมได้ถึง 1,200 – 2,400 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อใช้กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
………………………………………………………………………………
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วย NAC (N-Acetylcysteine)
เริ่มต้นเพียง 💥 1,490 ฿ 💥หั่นราคา 🦠เพิ่มภูมิคุ้มกันให้แรง!!! 🦠ด้วย NAC (N-Acetylcysteine) เข้มข้น 💊 EXtra NAC shot 💊ในรูปแบบที่ไวกว่ากินจาก IV fluid therapy
💉X1 shot (1,200 mg) 💥ราคา 1,490 ฿💥(จากปกติ 2,990 ฿)
💉💉X2 shots (2,400 mg) 💥ราคา 2,490 ฿💥(จากปกติ 4,990 ฿)
***กดรับคูปองได้ที่นี่ https://lin.ee/vS6do5w
***สิทธิ์มีจำนวนจำกัด
ข้อแนะนำ
🧡การให้ NAC ผ่านทางหลอดเลือดดำ (IV) จะมีข้อดีที่แตกต่างจากการรับประทานแบบปกติ คือ ทำให้ร่างกายได้รับ NAC ในปริมาณความเข้มข้นสูงในคราวเดียว ร่างกายจะดูดซึมได้อย่างเต็มที่
🧡Protocol ในการรับยา
BOOST UP phase : 1 ครั้ง/ สัปดาห์ เป็นเวลา 4 ครั้ง
MAINTENANCE phase : 1 ครั้ง/ เดือน
ข้อควรระวัง
⚠️ ผู้ที่ใช้ยา tetracycline ควรรับประทานห่างจากรับ NAC อย่างน้อย 2 ชม.
⚠️ ผู้ที่ใช้ยา Nitroglycerin ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง อาจมีผลต่อภาวะความดันตำ่
⚠️ ผู้ที่ใช้ยา Activated charcoal ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง อาจมีผลต่อการดูดซึมของ NAC
ข้อห้าม‼️
🚫 หญิงตั้งครรภ์
🚫 หญิงให้นมบุตร
🚫 ผู้ป่วยภาวะ Phenylketonuria
🚫 ผู้มีประวัติแพ้ Acetylcysteine
🚫 ไม่แนะนำในเด็กตำ่กว่า 14 ปี (ยกเว้น บางกรณีที่ผ่านวิจารณญาณของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ)
_____________________________________
_____________________________________
#vitamin #vitaminD #vitaminD3 #cholecalciferol #วิตามินดี3 #วิตามินดี #หวัด #ไข้ #โควิด19 #ภูมิคุ้มกัน #อาหารเสริม #supplement #drip #IVdrip #drdream #หมอดรีม #DoctorDaydreamer #drdreamclinic #วิตามินผิว #เสริมภูมิคุ้มกัน
_____________________________________
***สนใจโปรแกรม นัดปรึกษารายละเอียดกับแพทย์ จองคิว online consulting ได้ที่
FACEBOOK (Official fanpage):
https://www.facebook.com/drdreamclinic
FACEBOOK (สาขากรุงเทพมหานคร):
https://www.facebook.com/drdreamclinicbkk
INSTAGRAM :
https://instagram.com/dr.dream.clinic
Line ID : @drdreamclinic
ติดตาม Lifestyle ของหมอดรีมกับช่องทาง DOCTOR DAYDREAMER ได้ที่..
YOUTUBE : https://www.youtube.com/DoctorDayDreamer
FACEBOOK : https://www.facebook.com/DoctorDaydreamer
INSTAGRAM : https://instagram.com/doctor.daydreamer
TWITTER : https://twitter.com/DrDaydreamerzzz
WEBSITE : http://www.doctordaydreamer.com
กลุ่มช่วยกันชำแหละสูตรสกินแคร์ https://www.facebook.com/groups/173089624608800